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[专题]记忆力理念文章列表

    记忆是学习活动的重要组成部分,学过的东西只有记得住才能增加知识量,不断提高自己的能力。学过的东西如果记不住,那么学得再多,大脑也是一片空白,等于白学。我们常赞叹一些人具有过目不忘的本事,说明良好的记忆力是一个人能力强的重要表现。  然而,现…[阅读全文]

    作者:乐国安 南开大学心理学教授 博士生导师   人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过的动作,都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子,甚至文章的内容都是通过记忆完…[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  3.教给孩子有效的记忆方法

    儿童时期是求知欲旺盛的时期,他们大脑的潜力是巨大的,掌握科学的记忆方法,则可事半功倍。  复记忆法  通过反复阅读来巩固记忆。这种方法更适用于年幼的孩子。家长不必担心孩子会对此产生厌恶情绪,因为孩子本来就喜欢重复。同一个故事他可以百听不厌。…[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  4.健脑教育引论(上)

    学生课业负担重、精神压力大,已成为社会各界关心的热点问题。学校中疲劳战术、题海战术盛行。学生相当普遍地存在着心理疲劳和心理障碍。一些学生听课注意力集中不起来,爱犯困;一些学生放学回家先睡觉再做作业,感到精力不足;一些学生一遇到考试就紧张、焦…[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  5.健脑教育引论(中)

    天津一弱智儿,长到18岁还不会数数儿,右脑开发后,会写字、数数儿、买东西,还记住了一千多个字。  实施全脑学习法要求做到“三个结合”、“两个引人入”,即:  “把符号与形象结合起来”  “把阅读和朗读结合起来”  “把用脑和动手结合起来” …[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  6.健脑教育引论(下)

    三、习练静坐,探索开慧的新途径  学习的心理障碍是紧张。紧张使人六神无主,心慌意乱,造成遗忘、看错题、颠三倒四。紧张使人愚钝,放松使人聪慧。中医理论认为,很多疾病是由于血脉不通造成的,紧则僵,松则通。体育比赛、艺术教育都注重心理放松的训练。…[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  7.中学生记忆方法的指导

    中学生记忆方法有几十种,常见的有归纳记忆法、谐音记忆法、睡前醒后记忆法、怪诞记忆法等。  归纳记忆法指中学生将课文梳理归结出提纲后再记忆的一种方法。教师可指导学生在精读课文的基础上,归纳出文章的主干提纲,再根据主干提纲列出支干提纲,这样在记…[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  8.增强记忆能手:胡萝卜

    吃胡萝卜,可以补充β-胡萝卜素,这个大家都不陌生。但美国哈佛医学院的研究人员公布了最新的研究成果:如果常年补充β-胡萝卜素,可以帮助大脑增强记忆,还能保护大脑其他思维功能,如减少痴呆症患病几率等。  人体氧化过程中产生的自由基,如果不能被及…[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  9.增强记忆力的八种食物

    你是一健忘者吗?不用愁,只要你常吃以下八种食物,健忘便会离你而去。  核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力。每次1~2个核桃,每日2次,生吃,可增强记忆,消除疲…[阅读全文]

    随着办公自动化和计算机的广泛应用,人们越来越长时间的使用电脑,记忆力减退几乎是普遍现象。但如能早期注意饮食调理,即可改善记忆功能,提高反应能力,防止记忆力减退。  1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙…[阅读全文]

    据报道,年华老去的各种迹象中,最可怕的莫过于智力衰退。最常见的症状,就是一下子想不起一个名字、一个数字或是打算做什么。  即使在正常衰老的情况下,人的认知功能也会从五六十岁开始整体变慢。  在人们的大脑中,保证神经细胞交换信息的化学物质神经…[阅读全文]

    秋季天高气爽,人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点,人们在秋季后会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之,秋天因其自身的特点,不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此,生活家小编为…[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  13.锻炼有助提升记忆力

    据英国广播公司9月3日报道,墨尔本大学的研究者发现,锻炼能帮助有轻微记忆问题的成年人提高记忆力。  墨尔本大学的研究者对138名年龄在50岁以上且有轻微认知障碍的人,即那些稍微有一些记忆问题但还未严重到影响日常生活的志愿者进行了试验,检测一…[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  14.增强记忆最有效的食物

    你是否总是丢东忘西,健忘得厉害?没关系,只要吃对了食物,把营养补足,“过目不忘”的本事自然复原!  1.卷心菜:  卷心菜中富含维生素B,能有效地预防大脑疲劳,从而起到增强记忆力的作用。  2.大豆:  含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适…[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  15.放松能防记忆力减退

    如何能够延缓甚至可以阻止记忆力减退,美国新闻周刊给我们提供了以下6种办法。  1.有氧运动。锻炼能够促进在泛记过程中起主要作用的海马状突起的新神经元生长。  2.玩游戏。 游戏软件一直被人们用于帮助遭受中风或者大脑创伤的患者康复。   3.…[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  16.吃饭多咀嚼可增强记忆力

    很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化,又是防止发胖的好办法。  其实,吃饭多咀嚼的好处还远不止这些,日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现,受试者只咀嚼了两分钟食物,回答问题的正确率就比平常增加了30%。这个结果意味着两分钟的咀嚼行为使记忆…[阅读全文]

    大量需要记忆的东西总是让考生头痛,下面的几种记忆方法也许会对考生有帮助。  特征记忆法——内容相似的知识,通过细致地观察和全面地比较后,找出所要记忆的内容中特别容易记住的特征。  回忆记忆法——学过的内容,经常地、及时地尝试回忆,回忆不出的…[阅读全文]

    据国外媒体报道,神经生理学家新的研究成果让人们对“失败是成功之母”这句格言产生了怀疑,并更好地了解了人类是如何记忆新信息的。   针对人类思维特点的两项研究几乎同时完成。前者修正了众所周知的学习原理,后者让科学家们确定了最有效的记…[阅读全文]

    法晚百姓大讲堂感受知识的力量  主办单位:法制晚报社、广东省出版集团北京出版中心本期话题:亲子性寓教于乐方法新妙招提升学习力本期主讲:赵汗青讲座支持:蓝洋教育冠名支持:北京派克兰帝有限责任公司  特别感谢甘家口大厦对本次讲座提供的支持和帮助…[阅读全文]

    玩思维游戏:当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主,《记忆力:你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说:“要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝…[阅读全文]

    一、多听音乐帮助记忆  保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需…[阅读全文]

    一、运用教具,形象记忆具体形象、生动鲜明的物体,能引起幼儿的兴趣。   激发幼儿情感的事物,容易被幼儿识记。幼儿在学习知识中,教师能恰当的运用实物、标本、模型、图画等直观教具进行教学,幼儿就能产生形象记忆,提高记忆能力。 …[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  23.发展0-6岁宝宝的记忆力

    许多家长都希望自己的孩子聪明,拥有好的记忆力,那么该如何发展孩子的记忆力呢?专家认为,要根据孩子的年龄特点来采取分段培养法。  0~1岁:重复动作,加深印象  宝宝喝奶,妈妈经常拿出奶瓶在宝宝面前摇摇,告诉他喝奶时间了。反复强化一段时间,等…[阅读全文]

    [更新:2016-12-29]  24.记忆衰退要多吃啥?

    人们越来越长时间地使用电脑,记忆力减退几乎是普遍现象。如早期注意饮食调理,即可改善记忆功能,提高反应能力。  多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记…[阅读全文]

    譯者╱黃榮棋  短期記憶如何變成長期記憶?  美國德州大學奧斯丁分校學習與記憶中心的普瑞斯頓(Alison Preston)解釋說:   短期記憶要變成長期記憶,腦子一定要做些改變,才能保護記憶免受其他刺激或傷病的干擾。這個透過時間讓經驗在…[阅读全文]

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